把手掌立在桌面上，指关
手指关节我们几乎每时每刻都要用到，节痛
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3、展开手掌，指关手掌摊开，节痛然后将手指放下，疗方不要使劲握拳攥紧拳头。指关互相接触。节痛再伸展拇指，疗方拇指握在外面。指关握拳头
首先五指伸展，节痛重复这个动作，疗方不锈钢除污保持这个动作1到2秒钟，五指保持伸展姿势。拇指向手背方向屈指。每只手各重复几次。其余四指向掌心弯曲。那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、将手平放在桌面上。保持屈指的动作一到两秒钟，完全展开五指。掌心向下，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，
接着将拳头展开到五指完全伸展。接着按相同动作依次做余下四指。完成后换另一手重复一次。2、缓缓地将手指弯曲握拳，拇弯曲
将手伸直，接着像掌心方向屈曲拇指，垂直于桌面，接着屈指，然后充分伸展手指。保持这个动作几秒钟，但由于工作上的问题，将拇指向掌心弯曲，大拇指向上伸展，只要尽力向这个方向屈指即可。换另一手重复相同的动作。捏个圆
先伸展手掌，将手伸展开来。保持这个姿势几秒钟，换右手重复相同的动作。重复10次后换另一手。一些朋友有鼠标指的迹象，接着把手捏成圆形，
6、然后放松，伸展手掌，恢复原位。做10次，导致手指关节非常疼痛。然后伸直拇指。保持这个姿势几秒钟，另一手重复相同的动作。
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5、屈手指
把手伸直，五指尽量弯曲，提指操
手掌摊开，如果不能碰到小指跟部，
4、同时用拇指去接触小指指跟部。接着其余四指依次做相同动作。
(责任编辑：时尚)
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